Большинство людей проживают свою жизнь так, словно участвуют в групповом проекте, о котором узнали в день сдачи. Они не живут — они выживают. Переживают дни, откладывая настоящее на потом, будто ждут подходящего времени. Но время — упрямая штука. Оно не ждёт. Оно утекает. Перед тобой шесть приёмов. Без розовых соплей. Просто вещи, которые работают, но … Читать далее
Быть психологом — значит посвятить многие годы жизни сложному пути обучения. Лекции, семинары, часы супервизий, практикумы, стажировки в клиниках, работа в исследовательских лабораториях… И, конечно, кропотливое написание собственной диссертации. Все эти этапы переплетались с реальной работой с пациентами: долгие часы один на один, попытки понять тончайшие нити их внутренних переживаний, первые шаги к построению собственной … Читать далее
Самое интересное наблюдение, которое я сделала за последние годы, звучит парадоксально: сильнейшие люди в этом мире — вовсе не те, кто судорожно держится за рычаги власти. Напротив, именно те, кто умеет отпускать контроль, оказываются по-настоящему влиятельными. Настоящая сила — это не контроль. Это течение. Вглядитесь в реку. Она не пробивает путь кулаками. Не расчерчивает ландшафт … Читать далее
Мы живём в эпоху, когда мир напоминает стремительный водоворот — то, что было актуально вчера, сегодня уже становится музейной редкостью. Профессии, навыки, подходы — всё обновляется с пугающей скоростью. И в этом нестабильном потоке знаний и технологий, единственным по-настоящему устойчивым якорем остаётся способность учиться. Раньше, чтобы стать специалистом, нужно было окончить университет, получить диплом и … Читать далее
Я долгое время винила себя буквально за всё: за свои поступки, за чувства, за то, что происходило вокруг, даже если это не зависело от меня. Где-то глубоко внутри укоренилась мысль, что я — какая-то не такая. Что я слабая, неудобная, слишком чувствительная. Или наоборот — недостаточная, чтобы заслужить любовь. Эти слова могли быть произнесены вслух, … Читать далее
Я никогда не покоряла Эверест. Не была на К2. Да что там — даже ту небольшую горку за городом, на которую каждое лето карабкаются туристы ради инстаграмных кадров, я не осилила. Однажды я стояла у подножия горы Паталсу в Химачал-Прадеше. Задрав голову, я заворожённо наблюдала, как облака клубятся вокруг заснеженной вершины. Рядом стоял тибетец — … Читать далее
В 1953 году социолог Эрнест Дихтер, которого считают отцом мотивационных исследований, заметил: американцы больше не покупают мыло, чтобы отмыться — они покупают его, чтобы почувствовать себя чистыми. Реклама перестала продавать товары.Она начала продавать идентичность. Кусок мыла стал символом не просто гигиены — а моральной чистоты, внутренней добродетели. Спустя семьдесят лет мы с вами скользим по … Читать далее
Пожалуй, нет ничего более естественного для человека, чем потребность во сне. Мы проводим во сне почти треть своей жизни, и от его качества зависит всё — от настроения до иммунитета, от продуктивности на работе до психического здоровья. Неудивительно, что интернет снова и снова ищет секрет идеального сна. И вот на арену выходит очередной тренд: sleepmaxxing … Читать далее
Люди нередко считают, что для того чтобы по-настоящему узнать другого человека, нужно пройти с ним сквозь жизненные бури. Посидеть рядом в моменты боли, выслушать тайны детства, оказаться вместе в машине с пробитым колесом посреди загородной трассы. В общем — прожить хотя бы главу из романа о дружбе. Но правда, как это часто бывает, намного проще. … Читать далее
Вы замечали, как иногда, зайдя в комнату, вы словно наталкиваетесь на невидимую стену напряжения? Или как разговор с другом, где вы лишь слушали, вдруг оставляет вас совершенно измотанным? Или как офис с гулкими стенами и искусственным светом будто бы вытягивает из вас жизненную силу, час за часом превращая вас в тень самого себя? Кажется, что … Читать далее
