Пожалуй, нет ничего более естественного для человека, чем потребность во сне. Мы проводим во сне почти треть своей жизни, и от его качества зависит всё — от настроения до иммунитета, от продуктивности на работе до психического здоровья. Неудивительно, что интернет снова и снова ищет секрет идеального сна. И вот на арену выходит очередной тренд: sleepmaxxing … Читать далее
Люди нередко считают, что для того чтобы по-настоящему узнать другого человека, нужно пройти с ним сквозь жизненные бури. Посидеть рядом в моменты боли, выслушать тайны детства, оказаться вместе в машине с пробитым колесом посреди загородной трассы. В общем — прожить хотя бы главу из романа о дружбе. Но правда, как это часто бывает, намного проще. … Читать далее
Вы замечали, как иногда, зайдя в комнату, вы словно наталкиваетесь на невидимую стену напряжения? Или как разговор с другом, где вы лишь слушали, вдруг оставляет вас совершенно измотанным? Или как офис с гулкими стенами и искусственным светом будто бы вытягивает из вас жизненную силу, час за часом превращая вас в тень самого себя? Кажется, что … Читать далее
Когда я оглядываюсь назад — пусть даже на полгода — и смотрю на то, что тогда считал хорошей работой, я невольно морщусь. Это не разовая реакция. Это происходит каждые шесть месяцев, стабильно. Я вижу, что сделал, и думаю: «Серьёзно? Это я сделал?» Но, признаться, думаю, так у многих. Кто из нас может искренне сказать, что … Читать далее
Сомнение убивает мечты чаще, чем провалы Жизнерадостная официантка в пивоварне, улыбаясь, подошла к клиенту, который изучал меню с задумчивым видом. Она вежливо предложила ему попробовать их новый сорт IPA — пива, которое, по словам посетителей, обладало богатым вкусом и утончённым ароматом. — Я не знаю… — нерешительно ответил мужчина, на секунду отрывая взгляд от меню. … Читать далее
Иногда кажется, что жизнь становится перегруженной ненужными вещами, обязательствами и даже мыслями. Это не мешает мне спать по ночам, но где-то глубоко внутри всегда есть ощущение, что я плачу за что-то совершенно бесполезное. В начале года я решил пересмотреть свои финансы: банковские счета, подписки, платежи за различные сервисы. Оказалось, что у меня по-прежнему действует подписка … Читать далее
Я стоял перед огромной стеной телевизоров. Каждый экран показывал одно и то же завораживающее изображение — цветок, который медленно распускался, раскрывая лепестки и тычинки в потрясающем сверхвысоком разрешении. Казалось, я мог буквально прикоснуться к совершенству. Свет мягко переливался на экране, создавая эффект полного погружения. Но пришло время выбирать. Передо мной два варианта: телевизор за 400 … Читать далее
Жизнь можно изменить, скорректировав свои привычки — это не секрет. Однако, как показывают мои исследования, а также мой собственный жизненный опыт, между тем, чего мы хотим, и тем, что делаем на самом деле, часто зияет болезненная пропасть. Почему так происходит? Ответ кроется не в недостатке мотивации или силы воли, как многие думают, а в подходе … Читать далее
Каждый день мы сталкиваемся с огромным потоком информации: сообщения, статьи, документы, идеи — всё это обрушивается на нас словно лавина. Возможно, вы уже слышали о концепции «двух миров» — реального и цифрового — и о том, как сложно удерживать контроль над этим виртуальным хаосом. В этой статье я расскажу, как с помощью простых ежедневных заметок … Читать далее
Каждый раз, когда вы листаете ленту в социальных сетях, перед глазами мелькают пары, занятые простыми, но трогательными делами, от которых внутри просыпается безнадёжный романтик и тихо плачет. Они готовят ужин вместе, читают книгу на берегу моря или устраивают милые сюрпризы на день рождения. Эти моменты — как маленькие уколы в сердце, особенно если вы одиноки. … Читать далее
